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2024-06-20 ZiSi

Individuelle Übungsvideos

 

Hüfte/Beine

Dieses Video ist zur Unterstützung meiner Patienten beim Üben während und nach der osteopathischen Behandlung gedacht. Es ist nicht öffentlich zugänglich. Bitte geben Sie den Link daher nicht weiter.

Sensomotorische Übung | Rückenlage

Muskulatur der Hüftbeugung

Hier finden Sie eine sensomotorische Übung für den Psoas-Muskel bzw. die Hüftbeugung. Der Psoas-Muskel hat seinen Ursprung vor allem an der Lendenwirbelsäule und kann diese in ein Hohlkreuz ziehen. Die Übung entlastet daher den unteren Rücken. Er ist auch mit dem Zwerchfell verbunden. Die Übung bringt mehr Freiheit in diese Verbindung und fördert somit die Atmung und Aufrichtung.

Kontaktieren Sie mich gerne bei Unklarheiten oder Schwierigkeiten.

Sensomotorics Basics

Eine kleine Einführung in die sensomotorischen Übungen.